減量を始めて３か月間の体重推移

2024年11月19日

お疲れ様です、ローンウルフです。

３か月ほど前に私は、ブログ記事にて１０ｋｍマラソンの大会であるUVERcupのために減量を開始したことをお話しました。

そのUVERcup自体はすでに終わったんですが、年末にアプリを通してUVERworldのTAKUYA∞の誕生日にファンたちで走るというイベントがあるため、引き続き減量をしています。

そして減量を開始してから３か月が経過したので、その体重推移を今回記事にして載せたいと思います。

減量を開始して３か月間の体重推移

なお減量を開始したのは８月１９日からで、今回は３か月後の本日１１月１９日までの体重推移を載せたいと思います。

それでは早速ですがご覧ください！

当初６２ｋｇだった体重は１か月後の９月１９日に６０．９ｋｇに、２か月後の１０月１９日には５９．１ｋｇに、３か月後の１０月１９日には５７．５ｋｇとなりました。

体重は３か月で４．５ｋｇ減ったことになります。月１．５ｋｇのペースですね。

ちなみに８４日目に大きく体重が反発していますが、これは旅行で美味しいものをたくさん食べたからです。ちょっと食べただけでも簡単に体重って増えちゃいますね。

目標からやや遅れたペースになってはいますが、順調に体重は減っています。

私は減量の手段として筋トレをしているのですが、やはりどうしても体重の落ちとともに筋力が落ちていき、筋トレで扱うウェイトも落ちてしまいます。

見た目に筋肉も落ちてしまっているので、正直なところ筋トレに対するモチベーションが下がっています。

それでも真剣に減量をやったら自分の体がどうなるかを見てみたいですし、減量期間も残すところあと１か月です。

残り１か月、気合いと根性で乗り切るしかないのかなと私ローンウルフは考えています。