人工甘味料とコロナワクチンについて

2023年7月18日2023年11月15日

お疲れ様です、ローンウルフです。

先日、人工甘味料の１つのアスパルテームについて、世界保健機関（WHO）によって発がんの可能性がある物質に分類されたことが発表されました。

アスパルテームはいわゆるゼロカロリー飲料に多用されており、またプロテインにおいても美味しさを出すためによく利用されています。

今回の分類においてアスパルテームは、４つのグループのうちの下から２番目の「ヒトに対して発がん性がある可能性がある」２Ｂのグループに分けられることとなりました。

食品安全委員会のホームページより

なおこのグループ分けはあくまで発がん性の可能性について区分したものであり、人体に対する有害性の強さによって分けたものではないとのことです。

またアスパルテームについては１日の許容量内の摂取であれば問題無いとしており、200～300ミリグラムのアスパルテームを含む清涼飲料水に例えると９～１４本未満であれば問題無いとされています。

私自身はゼロカロリー飲料と人工甘味料使用のプロテインを飲むのを止めました

今回の報道を受けて私自身は、これまで飲んでいたゼロカロリー飲料と人工甘味料を使用しているプロテインを飲むのを止め、天然の甘味料を使用しているプロテインに切り替えることとしました。

理由としては、先ほどの分類はあくまで発がん性に関する証拠の強弱によって分類されたもので、逆に言えば人体に与える悪影響がどれぐらいかについては現時点ではっきりとしたことはわかりません。

清涼飲料水９本未満であれば問題無いという話ですが、確かに１日にそれだけの量を飲むことはありませんが、食品に含まれているものまで考えるとそれなりの量になってしまうかもしれないと考えました。

そして私は普段筋トレやランニングをしているのでそこまで低カロリーにこだわらなくても済むこと（筋トレはやればやるほど糖尿病のリスクが下がるそうです）、またプロテインに関しては人工甘味料使用のものはかなりの甘ったるさを感じていたことも影響しています。

反対に天然の甘味料を使用したプロテインについてはほど良い甘さなので、天然の甘味料を使用したものに切り替えることとしました。

以前コンビニコーヒーでゼロカロリーシロップを使ったことがあったんですが、薬品臭い味で飲めたものではなく、半分近く飲んだ後は捨ててしまいました。

後にも先にも不味さでコーヒーを最後まで飲まなかったのはこれが初めてです。元々自分が人工甘味料の味が苦手だったというのがあるのかもしれません。

ただ人工甘味料を摂取しないとしてもあくまで可能な限り摂取しないというだけであって、ガチガチに全く受け入れないというわけではありません。というか外食をしている限りそれはおそらく無理なのかなと思っています。

以上の話はあくまで私はこうするという話であって、他人に自分の考えを押し付けたり人工甘味料入りの飲み物を飲んでる人を馬鹿にしたりとかはしません。

そもそも人体への悪影響についてはまだ証拠が不十分でこれからのさらなる研究が待たれるところですから、リスクを気にせずに飲み続けるのもそれも個人の選択だと思います。タバコみたいに証拠もそろっていて有害性の強さも判明しているのであればオススメは出来ませんが。

翻ってやっとここでタイトルにあるコロナワクチンについて触れていきますが、ＳＮＳではコロナワクチンについて身近な人に危ないから打つなと言ったとの投稿や、ワクチンを打った人を馬鹿にしている人を度々見かけます。

ですがワクチンを打った多くの人はリスクと便益を天秤にかけ、後者の便益の方がとても大きいと判断した上で打っているわけです。

こういう人たちは専門的な知識も持ち合わせていないのに自分の考えを他人に押し付けたり馬鹿にしたりするようなことはせず、こういう理由で自分は打たなかったということだけを言えばいいのになーと私は思うのです。

コロナウィルス自体もまだまだわからないことだらけなわけですから、ワクチンの非接種についてはあくまで自分のスタンスを表明するだけに留め、他人に強要することまではしない方が良いのではないかと私ローンウルフは考えています。